Nico古璇

過年大吃大喝完該來運動還債了!!
今天來到這家東湖健身房推薦給大家-FMC健身空間，
就在捷運東湖站附近步行350m~
要來上我的TRX初體驗
其實原本想上仙女空瑜((自己幻想那畫面很美XDD))
但是拉回現實...沒經驗還是從基礎開始上，不過基礎空瑜的上課時間也不行，
就從一樣沒上過的TRX開始GO吧!
 

健身房位在二樓，按電鈴之後上樓，推開門把就可以直接進來 。

先在櫃台報到簽名~領取置物櫃鑰匙，再到廁所換衣服，準備上課囉!

課程以小班制為主，這次加我一共四個人一起上課。
三月份週一19:30上課的老師是JAY，
首先教我們怎麼調整TRX的繩子，
接著就開始示範，我們跟著做~~~
最後還在瑜珈墊上放鬆，滿滿一堂課50分鐘好充實!
不過我真的太低估了TRX~才半堂課我已經滿頭大汗 ，
我的核心實在太需要訓練了@@
 

以上是下課後拍的，感謝東湖私人教練APPLE幫忙
一邊指導我動作，一邊跟我分享很多經驗。


上面有教練的資料: )

上課的時候有錄了一小段縮時攝影放限動，看著好有成就感
回家之後發現肚子下彎都有點痠痠的，
剛好我最想瘦也是最難瘦的就是肚子啦!!!!!
運動真的要找到興趣+持之以恆才能有好效果

台北的健身房真的很多家，相較於大型連鎖，東湖健身房推薦
FMC健身空間給人很溫馨的感覺~
大家可以來體驗看看，主要有東湖私人教練專屬課程
還有小班的團體課程:TRX/壺鈴/瑜珈等各類有氧課程
東湖私人教練推薦:JAY教練

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FMC健身空間-台北東湖店
台北市內湖區東湖路11號2樓
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